Zdrowe przekąski. Jak zdrowo możemy zaspokoić swój głód między podstawowymi 5 posiłkami?

Witajcie :) Dzisiejszy post jak widać o zdrowych przekąskach. Zamiast chipsów warto wybrać banana lub jabłko.

Co wolno:
- warzywa (marchewka, pomidor, sałata itp.)
- owoce pod różną postacią (chipsy bananowe, jabłko, przeciery)
- batoniki MUSLI (tylko i wyłącznie, mała porcja cukru, sporo energii)
- żurawina
- drobna ilość orzeszków ziemnych (niesmażonych, bez soli)
- możemy sporządzić sobie również czekoladowe mleko (szklanka mleka 0 % + łyżka niskotłuszczowego kakao)
- 2 kostki gorzkiej czekolady 

Czego nie wolno:
- makarony białe z sosami
- chipsy
- słodycze
- paluszki, precelki, itd

Jak widać, rzeczy, które powinniśmy spożywać jako zdrowe przekąski jest bardzo dużo. Natomiast przekąsek, które jednocześnie są smaczne i wysoko kaloryczne jest ponad 2 razy więcej. Dlatego starajmy się sięgać po pełnowartościowe produkty, które tak samo zahamują nasz głód jak przekąski niezdrowe, których powinniśmy unikać jak najszerszym łukiem.